1.考前如何合理地安排作息时间？
每个人体内都有一个相对稳定的生物节律，这就是平常所说的生物钟。考前突然大幅度地调整作息时间，会使人体时钟紊乱，从而影响到一天的状态。因此我们建议，考前作息时间的安排，做到以下两点：
(1)尽量保持平时的生活节奏。在起床、午睡、晚上入睡等时间安排上，尽量和平时保持一致，不应比平时过早或过迟上床睡觉；在一日三餐的安排上也无需作大的调整。
(2)适当做题，保持熟悉感。考试之前1—2天，不宜大量做题，更不宜做难题。当然，连书都不碰也不可取。简单地翻翻要考的科目，找几题不太难的题目做做，温习温习以前背过的东西，可以保持对要考学科的熟悉感和掌控感。
2.考前一晚怎样保持良好的睡眠状态？
(1)正常时间上床。不要很早就准备睡觉，以免不符合自己的生物钟而难以入睡。
(2)适当地做些准备。如，睡前不做激烈运动，喝杯热牛奶、洗个热水澡等有助于更快地入睡。
(3)不过分关注睡眠状况。有些考生因为担心自己睡不好会影响第二天的考试发挥，从而过度关心自己是否一上床就能入睡，结果导致了失眠的产生。失眠反应了我们对考试过于紧张，以及对失眠后果的过于担心。失眠一般并不影响我们在考试中智能的正常释放，而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示，过度夸大了失眠所产生的消极影响是失眠的真正危害所在。“一夜不睡又有何妨？闭目养神也不错。”把对失眠的担心彻底抛开，做好失眠的准备，反而会让人内心平静。
(4)做一些积极想象。如果躺在床上一时睡不着，满脑子的“胡思乱想”，不要着急，告诉自己说：“没关系，我只是有点兴奋而已。”不强迫自己入睡，身心放松，闭目养神，睡意反而会不期而至。也可以做一些积极的想象，如想象自己漂在水面上，非常舒服；或者躺在软软的草地上，困极了……
3、怎样让自己在进入考场前准备好考试状态？
(1)保持对考试适度的期待。即将到来的考试不过是人生中的一场赛事，你已经经历过许多场这样的比赛，你是一个老运动员了，告诉自己说：“我已经准备好了。”
(2)愉快地出门。挑选一套自己喜欢的衣服穿上，带上自己熟悉的文具，出门前照一照镜子，对自己自信地微笑一下。
(3)安全地上路。事先和父母商量好去考场的方式，保证及时、安全；主动和熟悉的人打招呼，接受他们的问候和祝福；问候、祝福你的朋友，让他们也带着祝福走进考场。
(4)自信地进考场。在考场坐下后，看一看周围的环境；注意一下监考的老师和周围的人，对他们友善地微笑；和朋友开开玩笑，或随意地聊几句。
4、考试过程中如何保持良好的状态？
(1)关注考试过程，不关注他人和考试结果。如果看到其他考生非常镇定地埋头答卷，不要紧张，而要告诉自己：“考试是检验我自己的学习情况，不必管其他考生的成绩如何”；如果感觉老师在盯着你看或老师的走动影响了你，你可以对自己说：“他(监考老师)看他的，我又没作弊，不必害怕。”“现在只要专注于试题就可以了，不用管其他。”
(2)不会做的题目先跳过去。你肯定会有题目做不出来，这很正常，你可以对自己说：“这很正常”，“我不会做，别人也不会做”“我难人难，我不畏难”。如果实在做不出来，暂时放一放，先做其他题目。
(3)使用积极的正向对话来激励自己。参考的句式有：“你能把会做的题都做出来。”“你做得很好。好，接着做，就这样。”“刚才你做得不错，你真棒。”“今天精神不错，你定可以考好。”“不要急，按时交卷就可以了。还有时间，不要慌。”
(4)牢记：考场上出现任何反应都是正常的。有的考生在考前或考试中可能会出现某些应激性生理反应，如心跳加快、手心出汗、头皮发麻、头脑一片空白，或特别想上厕所等。这些都是一时的生理现象，不必惊慌，你越关注它，它就越严重。正确的处理方法是：先在心理上接受它，“哦，我有点紧张。大考前有点紧张是正常的。”不要怕耽误时间，要拿出几分钟时间来调节好自己的情绪，以保证高质量的考试时间。可以试试以下方法：
◇转移注意力。看看黑板或教室外面的天空，这有助于缓解紧张。
◇做几个深呼吸。闭上眼睛(也可以睁开)，做几个深呼吸，从鼻子轻轻地吸气入腹部，屏住呼吸几秒，然后缓慢、轻柔地呼出，同时感受肌肉的放松。吸气一屏息一呼气为一个循环，重复几个循环。
◇双手叩首。分别用双手掌心捂住双耳，四指贴在脑后，然后轻轻地按照心脏跳动的节拍(约每分钟八十次)，扣击后脑。耳朵里面只能听见自己手掌拍的这种声音。通过这种方式，可以集中注意力，缓解紧张情绪。
◇积极的想象。可以有意识地去想象自己曾经历过的愉快情景，通过想象唤起愉快的情绪体验。
5、怎样避免行测考试对申论考试产生消极影响？
(1)不打考试“官司”。考完行测后不和其他人对答案，尽量避开其他人的追问；不想考试结果怎样，暗示自己“考得还行”；不打考试“官司”，不懊悔自责，考一门了一门。
(2)互相激励。如果有朋友问起考得怎样，尽量说自己考得很好，而不谈具体的题目是怎么做的。很多人在一起，说都考得不错，就会觉得很有信心。
(3)接受自己行测有可能失利。如果感到自己行测失利了，告诉自己：“行测考得不好很正常，不代表申论也考不好”；“省考取的是行测、申论的综合成绩”；“自我感觉行测考得不好不一定真的考得不好”。接受自己有可能失利，及时把兴奋点转移到申论考试上，做到越考越有信心。
6、有哪些比较实用的答题技巧？
应试需要技巧，但不存在对所有人、所有情况下都适合的方法，要根据具体学科和每个人的具体情况，选用适合自己的方式。一般来说，以下方法是有帮助的。
(1)通览全卷，感知整体。拿到试卷后不要忙于动笔答题，先填好考号、姓名，再快速浏览一下试卷，看看这份试卷共多少页，总题量是多少，分哪几部分，有哪几种题型。这样可对全卷作整体把握，做到心中有数。
(2)先易后难，绝不纠缠。有的考生认为，刚上考场头脑比较清醒，应先做难题。但先做难题，万一“卡壳”，会影响自己的情绪。一般来说，试题是按由易到难的顺序排列的，但同样一题，对他人难，对你也许是容易的，所以前一题做不出来，并不代表后面的题目更难，因此对不会做的题目，先放一放再说。
(3)抓大放小，大分优先。分值越大的题目，越不要轻易放弃；分值越小的题目，越不要花太多的时间。
(4)先快答后涂卡。对客观试题先在试卷上快速答题，再用铅笔在答题卡上填涂答案，这样比做一题涂一题相对更快速准确。
(5)我易人易，我难人难。如果感到哪一门学科题目较容易，不妄自得意；哪一门学科题目偏难，不惊慌。请记住：“我易人易，我不大意；我难人难，我不畏难”。
7.考试期间，偶发事件如何处理？
遇到偶发事件，可采用下列方法从容应对。
(1)偶发事件：路上遇堵车或意外交通事故。
处理办法：考试当天，考生出发时间应留有余地。如果遇到交通堵塞的情况，不要惊慌，可出示准考证求得交警部门的帮助，如遇特殊情况也可拨打110寻求帮助。当然，最好在考前一两天到考点考察一下周边环境。
(2)偶发事件：《准考证》、《身份证》忘带了。
处理办法：考试前一晚，应将《准考证》、《身份证》等放人考试专用包的相应位置。若进考场前发现准考证不见了，应一边通知家人尽快找到并将准考证送达考场，一边尽快与负责人员联系，在监考员确认确属本人后，可先参加考试，由家人在考试结束前将准考证送达，
或在下场考试前向监考老师交验准考证。
(3)偶发事件：忘带文具用品。
处理办法：立刻向监考老师汇报，申请借用文具用品。
(4)偶发事件：考场上突然不舒服，如：腹泻、头疼等。
处理办法：应立即举手示意监考老师，由监考老师酌情处理。一般情况下，监考老师会陪同你临时离开考场，由医务人员进行紧急处理，如身体许可，可继续参加考试，但考试时间不延长。
(5)偶发事件：考场上突然发生“记忆堵塞”
处理办法：保持镇静，如果仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始做别的题，过段时间再回过头来做这道题。
(6)偶发事件：因特殊原因想上厕所。
处理办法：报告监考员，由考室外的机动监考陪同往返。
