最近，相信大家的朋友圈，或者小伙伴们自己都身陷一款「旅行青蛙」的游戏。如果你还不甚了解，不妨去搜搜，这已经是时下佛系青年之间炙手可热的游戏。
主角是一只蠢萌的小青蛙，它的生活十分简单，画面不繁杂，却从细枝末节都渐渐流露治愈的力量。
不少人也感慨，玩了这个游戏终于体会到为人父母的不容易。其实，小编也有去接触这个游戏，不禁发现，这只小青蛙的日常就是我们留学生的日常呀。
旅行青蛙VS留学生的日常
一个人窝在家里看写作业；
一个人解决自己的三餐；
一个人背起行囊去旅行；
一个人……
简直应了那句歌词，“我一个人吃饭旅行，到处走走停停，也一个人看书写信，自己对话谈心。”留学生享受着一个人的自在，也体会着一个人的孤独。
最近BBC的一个报道中成，英国6560万人口中，有超过900万人表示他们经常感到孤独。报道也成，不少留学生同样深陷其中。的确，最近的华裔留学生自杀的消息由让人把实现聚焦在这个问题。
根据英国统计局的数据，从2007年起，英国学生的自杀率就在不断升高，导致自杀主要有以下几个原因：36%有身体健康问题；29%面临考试或考试结果的压力;28%失去亲人；22%面对校园暴力。
不远万里，来到一个陌生环境，除了要应付高强度的学习压力，还得独自面对很多未知的困难，离开父母和朋友后的无助和孤独，是很多留学生们在出国前不曾想象的。
留学生的孤独你了解吗？
春节的时候要考试
Jennie，：
那年考试正逢国内春节期间，爸妈在家里吃年夜饭，跟我视频通话。妈妈自然说一切都好，还问我过得怎么样。其实，听到妈妈声音的时候就有点想哭了。
爸爸还把手机镜头绕家里一圈，让我可以和亲戚们打招呼。看到越来越苍老的外婆，反应也变得迟钝，我就忍不住哭了。
……
生病了，自己一个人扛
Wendy，多伦多大学：
刚到多伦多的时候，可能水土不服，没几天，就发高烧，喉咙还化脓。直接去医院的话，感觉要花很多钱，就只能忍着。
第二天起来，情况更严重了，感觉自己撑不下去了，只好去了医院。因为没有预约，被通知排队要等8个小时。结果，等了一天，我也没被叫到名字，就跑过去询问。结果对方却说，已经叫过我的名字了，没人回应，需要明天重新来排。
可能刚来的时候，他们的发音语调还不适应，自己错过了。白白浪费了时间，自己还很难受。内心是奔溃的。
辛苦打工，冷暖自知
Lisa，：
我的家里是工薪阶层，为了减轻父母的负担，我有在课余时间打工来贴补支出。在日本打工，是有时间限制的，每周不超过28个小时。有时候为了生活，不得不去找黑工。
工资特别低，还经常被克扣，而且不受法律保护。有一次，在便利店打黑工，老板就让我去冰库拿货。零下几度的冰库，我冻得哆嗦，还要各种搬上搬下。心里想，忍一忍，只要拿到钱，就可以了。没想到当天却被老板炒鱿鱼。
真的是，很帅气地把工作服和工作牌一丢，走出店就哭了。
学业压力重
Luke，：
我读的是金融专业，平时课堂作业，小论文，还有出勤率，都是期末计总分的一部分，而且老师讲课节奏慢紧凑，平时就要认认真真的，不能随便放松。
刚刚上课的时候，还有不少听不懂的，我都是用录音笔记录下来，回去一遍遍听，做笔记。此外，有大量的材料需要去搜集。要做案例研究，要分析模型，要根据模型做题目，还要演讲……并没有很多时间去浪费，丝毫不敢怠慢。
我们这个专业传说毕业率不高。而且是学校课最多的专业，老师还说，同样的学费，你们学得更多，你们赚了。
租房很心烦
Irene，：
第一次租房的时候，发现外国人不讲理起来真的很可怕。房东临时狮子大开口，索要比原定的高一倍的租金。我不同意，本想和她好好沟通，没想到对方很无理，最后越说越激动。最终不欢而散，她的丈夫甚至直接把我的行李扔了出去。
当时，再另找公寓是不现实的。只能拖着破损的行李箱，找了很久，先在一个旅馆住下。特别偏僻，房间还很暗。当时是冬天，但是房间里暖气也不太足。晚上我裹了被子加外套，还是冻得睡不着。
亲人去世，不能及时回去
Rose，；
我父母工作都很忙，从小就是和奶奶一起生活。小时候过年，奶奶给我们几个小孩子发红包，我拿的都是最厚的那一个。我出国前一晚，她也是拉着我的手，说了很久的话，泪眼婆娑的。
我在学校大三的时候，突然有一天，家里来电话，说奶奶脑溢血住院了，进了ICU。
我当时可吓坏了，马上买了机票，想尽快赶回去。飞机上的那段时间，我真的没法休息，内心特别焦虑。飞机刚降落，我就打电话给妈妈询问情况，结果她说奶奶已经走了。当时真的特别后悔。
如何快速适应外国社交圈？
到了一个陌生的环境，留学生难免不想走出舒适圈，不愿意去社交，其实这有时候也是孤独综合症的来源。
虽然每个人都会对陌生的环境不适应，总要硬着头皮去改变的。刚开始可能会胆怯，但只要克服了心理的第一道关卡，你会发现情况没有你想象得糟糕。
我们可以先通过社交软件和班级里的新同学们建立联系，结交与自己兴趣相投的人，多参加聚会。不要害怕开口会犯语法错误，其实外国人没那么介意。
在美国，大多数人都有广泛的爱好和才能，他们不愿意被小圈子所束缚。如果你愿意主动接触，无形中也为自己积累了见识和人脉。
国外大学会有不少演讲和小组讨论，大多数中国学生都不善于表达自己。小编想说的是，大家一定要放松，大胆地的去尝试，往往回去的意想不到的效果。
有意识地培养自己在公开场合演讲的能力，这不仅仅是外国大学所需要的，也是留学生在与人交往时最基本的能力。外国的老师也对会主动地，清楚地表达自己看法的人颇为赏识。大家平时就可以看看TED那些的演讲视频，先模仿久而久之就会很娴熟。
当然，了解国外文化也是留学生涯的一部分。选择去这个国家留学，自然也是抱着融入的心态去感受当地多元文化的魅力。我们可以积极地区投身自己感兴趣的社团或学术论坛。有精力和时间的，也可以去参加一些国外的义工组织，活动丰富多彩，也能够置身多语言环境中锻炼自己。打工也是提高口语，锻炼与当地人沟通能力的好方法。不过，校外兼职遇到的人员相对复杂，校内打工环境较为简单，容易交到朋友。
国外学生去健身房是很常见的，吃多了炸鱼薯条之类的高热量食物，大家也不妨去多锻炼锻炼。一次两次的共同训练，或许也能找到志同道合的朋友。
真实的留学生活有苦有泪，是重新发现自己，挑战自己，实现自己的过程。在留学路上，成功跨过这三道坎，才能真正收获留学修行的全部意义。
