上海陈家沟传统太极拳

太极拳------完美的健身运动 动养身，静养心。通过讲述太极拳理论，了解阴阳辩证哲理与太极健身、养生文化，结合实践练习，进一步加深对太极拳一招一式的理解和学习.一、根据个人的身体素质和养生需要，让您初步了解太极拳的基本常识与缠丝功的练习。 1.太极拳基本常识：手、眼、身、法、步 2.太极拳缠丝功手法和步法的练习 手法: 1左右单手缠 2左右双手缠 3双手交替缠 4双分双合缠 5前后左右缠 步法: 1左右开步 2 跟步 3交叉步 4前进步 5后退步二、分段式课程，标准化教学，多元化内容 时间 教学内容 授课节数 收费标准短期班 太极缠丝功；太极十三式 15节课 每节/2小时 ￥1200初级班 太极缠丝功；太极拳一路 35节课 每节/2小时 ￥2600 （大小架任选）中级班 太极缠丝功；太极小架一路 65节课 每节/2小时 ￥3800 太极单刀；太极单剑; 正架一遍高级班 太极缠丝功；太极小架一、二路 85节课 每节/2小时 ￥6000 太极单刀; 太极单剑；太极推手私 教 上门针对性教学（一对一） 面议三、户外场地练习，亲近大自然的新鲜空气，上课时间灵活化，更适应现代都市人的生活方式。让人们在练习的过程中感受到天人合一的境界和自然的无穷魅力。浦西地区： 闵行体育公园 （周一、三、五 早上6:00---10:30） 马当路 (周六、日 中午9:00---11:00) 莘庄体育场 （周二、四、六 晚19:00---21:00） 莲花路 （周一、三 晚19:00---21:00） 新虹桥中心花园 （周二、四、六 早上6:30---10:00）浦东地区： 世纪广场 （周日、五 晚18:30---21:00）