塑造一个更强大的自己
自卑会压抑你的自身潜能
自卑和不自信是一对双胞胎，它们常会同时出现在我们心头。自卑的人一定缺乏自信，做什么事总缺乏信心的人，内心也一定藏有自卑。这些消极心理不是与生俱来的，那它们又是如何产生的呢?是什么使人感到自卑，渐渐对自己失去了信心?
当你暗暗爱慕一个女孩，却总是担心自己这也配不上她，那也可能会让她小瞧时;当接受一项工作任务，而总怀疑自己能力，觉得不如人时;和朋友在一起，总怕自己哪点做不好引起大家嘲笑时，这都是你的自卑心理在作祟。
什么是自卑?自卑感是一种自我怀疑、自轻自贱的心理感受。这种感觉很常见。理论上说，每个人内心都怀有自卑感，至少它曾在人的潜意识里悄悄留存过。虽然有些人看起来盛气凌人、威风凛凛，但他很可能是一个自卑感很严重的人，而这种表现只是为了掩饰自己的自卑罢了。
自卑是一种不良的心理状态，它会使人在做事时缺乏自信，使人对自己的能力产生怀疑，有时甚至觉得自己根本就不可能完成具有挑战性的工作和任务。有自卑感的人，自尊心常常非常脆弱，他们总是惧怕、担心别人当着自己的面，将自己的自卑公之于众，私下里又总是很在意别人对自己的评价。
这种心理状态不仅会使他们在工作中表现得一塌糊涂，而且领导、同事也对其能力持否定态度。所以，自卑、不自信的心理状态常常使他们面临着严重的工作压力。生活中，他们也总是事事小心，处处在意，生怕自己的自卑被他人发现。所以，他们常会尽力将自己包裹起来，或者在人际交往中选择远离、逃避。
专家认为，有自卑心理的人常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而又演变成别人也看不起自己的位置。他们常为此郁郁寡欢，不愿意与人交往，做事缺乏信心，优柔寡断，没有竞争意识，常感到疲劳与心灰意冷。这令他们感到十分苦恼和困惑。
无论是生活，还是职场发展，自卑都是一种负性的心理障碍。它是一种对自我潜能的人为压抑，在很大程度上影响着个人的自我发展。
尽管自己清楚这种心理状态，但却无法调整，而且还常常处于由它引起的强烈的压力状态中。还有一些人并不知道自己已经被自卑的精神绳索束缚着，这更使他们想逃离自卑的困扰。
那么，自己到底有没有自卑心理呢，自己的自卑到底严重到什么程度了呢?做一下测试一切都会真相大白了。
对下列题目作出“是”或“否”的回答。回答“是”打1分，“否”得0分。
1.你对自己的容貌满意吗?
2.你觉得自己的身体不够强壮吗?
3.你是否不太喜欢镜子中的自己?
4.你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗?
5.别人给你拍照时，总担心别人把自己拍丑了吗?
6.你内心常充满失败的影子吗?
7.与别人在一起时，自己常默默无闻，不说话?
8.是否总觉得自己常被别人挖苦?
9.不敢主动向自己所面临的困难挑战?
10.是否总觉得自己比别人笨一些?
11.对自己非常熟悉的事情，你有绝对的信心将其做好吗?
12.对于自己的过失，你会一直耿耿于怀吗?
13.你相信自己的未来会比他人更好吗?
14.参加运动后，你总是感到自己虚脱吗?
15.遇到困难时，你常常采取逃避的行为吗?
16.是否经常回想并检讨自己过去的不良行为?
17.与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗?
18.你是否不喜欢自己的性格?
19.你经常打断别人的讲话吗?
20.是否总觉得很多人不太喜欢自己?
21.做某件事时，常缺乏成功的信心吗?
22.即使不同意对方的观点，也不会当面提出反对意见吗?
23.你认为自己使父母感到失望吗?
24.是否认为身边的朋友怀疑自己的能力?
25.常对自己的工作业绩不抱太大希望吗?
26.你经常在心里默默祈祷吗?
27.你是否自甘落后?
28.别人没有征询你的看法，你会主动发表自己的意见吗?
29.自己的观点被人反对时，你是否马上会怀疑自己的正确性?
30.你对未来充满信心吗?
如果你的总分在0～5分之间，则说明你是一个非常自信的人。但是千万不要自满和自负噢。
如果你的总分在6～10分之间，则说明你不是一个自卑的人。
如果你的总分在11～20分之间，则说明你有一定的自卑心理，只要一遇到挫折，你就可能丧失信心。
当确定自己有没有自卑心理以后，也许你会问自卑是天生，还是后天形成的?答案是没有哪个人天生就带有自卑因子，但它又是如何形成的呢?
生性胆小的人常会有自卑感。之所以胆小，和小时候父母的严厉要求有关。如果小时常被父母打骂恐吓，长大后就很容易养成胆小懦弱的性格特点。在做事时，他们总担心自己一旦做错了什么就会遭到难以承受的惩罚，由于不敢正面迎接挑战，所以自卑感也就随之而生。
学历、能力较低的人常会有自卑感，尤其是他们在和明显比自己水平高的人共事时，自卑感会更加强烈。在他们面前，自己常会感到自惭形秽，所以甘心寄人篱下。而且，这种感觉常会对他的积极性造成负面影响，阻碍他进步。
遭受过严重挫折或失败的人常会有自卑感。因为过去的挫折、失败会深深刻在自己脑海中，挥之不去，以致产生对自己怀疑甚至否定的心理。
有自恋倾向的人常会产生自卑感。因为过于追求完美的心态会激发他内心的敏感，一旦出现缺点、瑕疵，他就开始感到一种莫名的紧张、焦虑。当对自己开始缺乏信心时，自卑感也就油然而生了。
除此之外，社会地位、经济条件相对较低的人，占有欲强烈的人也容易出现自卑心理。当人们在相同的起点开始，结果却没有使自己在物质世界中获得太多进展时，他可能会在有名车、豪宅的朋友面前产生自卑。占有欲强的人总觉得别人的东西一定比自己的好，所以总会不自觉地羡慕别人。一个羡慕别人的人，心中总藏着不为人知的自卑感。
无论自己是由哪种原因导致的自卑，这种不良情绪终究是对自己不利的。如何摆脱自卑感的困扰，让自己重新获得自信呢?
此时逆境生存智慧给你的建议是，加强学习和参与，客观地看待自己周围的人和事。积极的心态是一种无形力量，所以，有自卑感的人要坦然接受真实的自己，成为一个积极的人。
发现优势，弥补不足
比较之心人人都有，只是有些人的比较心理过于明显，有些人的比较心理十分隐晦罢了。作为一种普遍心理，比较没有好坏之分，关键要看它给比较者带来了什么影响。正确的比较之道是，通过比较发现他人的优势为己所用，发现自己的劣势警醒自己。
昔日处处比自己差的朋友，如今却拥有豪宅、名车，这会令你暗自嫉妒;和自己能力相当的同事得到了老板的提拔，你可能会愤愤不平;相貌平平的女孩嫁了个有钱、帅气的老公，你可能会为自己的花容月貌喊冤。
你甚至还会因很多事情生闷气，总觉得自己处处比不上别人，以致感叹自己真是太不幸了。
这些心理和情绪反应都和比较心理有关。
然而，比较的作用却不止如此。有些人通过比较，发现了别人的长处，于是自己就像吃了兴奋剂一样努力追赶，以使自己的能力尽快获得提高;有些人通过比较，发现了自己的长处，于是他就扬长避短、精益求精，努力使自己长处更加突出、明显。
生活中，比较现象十分常见。有些人通过向上比发现了自己的不足，通过向下比发现了自己的优势。关于比较之心，有一首形象的打油诗这样写：“世人纷纷说不齐，他骑骏马我骑驴。回头看到推车汉，比上不足下有余。”所以，比较的作用有好有坏，不可一概而论。
对于比较现象，很多心理学方面的书籍都将其归属于不良心理习惯。之所以如此，是因为不少人通过比较染上了烦恼，尤其是那些只看到别人优势的人，更会因为自己不如别人而心生嫉妒，甚至感到自卑，对自己丧失信心。
盲目比较只能刺伤自己，如果比较的结果总是给自己的情绪带来消极影响，这样的比较方式就该及时修正和调整了。倘若不及时摒除这种习惯，由比较导致的抱怨就不能停止，自己的心理也无法恢复平衡。所以有人认为，比较有时就像一把利剑，用不好就会刺伤自己。
研究发现，生活中人们常常羡慕自己没有得到的，如常常不能和父母在一起的人，会非常向往能像别人一样有个温馨的家;长期和父母生活在一起的人，会非常向往独来独往、没人约束、没有父母唠叨、没有任何牵挂的生活等。
比较就像一把双刃剑，既可以激发一个人的内在潜力，给人以内在动力，又可以使人变得急功近利，失去心理平衡。比较之道最忌讳的就是只拿自己的缺点和别人的优点来比，如果一个人总习惯用自己的缺点对抗别人的优点，那么他得到的除了无奈和自卑外还能是什么呢?
“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”积极的比较可以使人发现一个更真实的自己，通过比较他渐渐清楚自己哪里不足，应该如何避免它，自己真正的优势在哪里，应该如何更好地运用它。
同时，比较的对象不只是他人，也可以是自己。我们可以拿现在的自己和过去比，这样我们就会清楚自己在哪些方面获得了突破，什么地方一直踯躅不前;我们还可以拿未来的自己和现在比，这样我们就会更加明确自己的提升目标，让现在的自己变得更加积极主动，行动起来也会更有的放矢。
当你还在为自己处处不如人而烦恼时，当你对自己的处境仍耿耿于怀时，当你不能摆脱别人的优势对你心灵的笼罩时，这是你应该如何正确运用比较之道。
发现优势、弥补不足，就是比较之道。
不要总看不到自己的优点，认为自己的优点很普通，甚至不愿意和比自己差的人比。如果我们总是对别人的优点望洋兴叹，对自己的缺点不断自责，不停埋怨，甚至认为自己很没用，那么我们就很难成为最好的自己了。
如果自己正在从事公司最底层的工作，我们应该记住，工作中没有谁可以一步登天，中高层领导也是一步步从底层做起来的。如果自己积极努力、稳扎稳打，将来也会像他们一样，甚至比他们的表现还要好。
比较之道是为了更好地弥补自己，发展自己，让我们塑造一个更强大的自己。所以，我们要学会如何合理地运用它，让它为我们的发展提供更积极的动力。
在反思中不断前进
很多人都会陷入自以为是的思维陷阱。一旦做了判断，下了决心，或者按照一贯的思维方式处理事情，他们就会满怀自信、一往无前。也许这种做事方式可以让自己达到预期目标，不过整个过程经常会出现各种障碍，甚至一些人因缺乏反思习惯而导致失败。
一个人之所以觉得幸福，并不一定因为他拥有多少财富，担任什么职位，主要是他看淡了得失，知道如何把握当下的生活;一个人之所以觉得自己很成功，并不一定因为他从成功中获得了许多物质回报，自己殚精竭虑的目标实现了，而是他克服了自己的各种不足，成为了最好的自己。
无论是幸福的人，还是成功者，我们都可以从他们身上发现觉醒的力量。觉醒会使我们冲破现实的束缚，而一个人之所以能觉醒是因为他们经常反思。如果一个人不懂得反思，他就很难发现自己哪里出了错误，什么地方存在着不足。
生活中，由于缺乏思考、盲目行动造成的滑稽事情不胜枚举。
很早的时候，人们还都赤着双脚走路，当时并没有鞋子。一次，有一位国王外出经过一个偏远的乡间，乡间的路面崎岖不平，而且有很多碎石头，刺得国王的脚又痛又麻。这令他非常气愤，于是回到王宫后，他就马上下了一道命令：将国内的所有道路都铺上一层牛皮。
他觉得自己这样做，一定会得到人们的认可，因为这不只是为自己，还可以造福于他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦。但是即使杀尽国内所有的牛，也筹集不到足够的皮革。而所花费的金钱、动用的人力，更不知多少。
因此，这根本就是一项不可能完成的任务，但这是国王的命令，大家也只能暗自感叹。
此时，有一位聪明的仆人大胆向国王提出建议：“国王啊!想不让自己的脚被刺痛也不用如此劳师动众啊，您何不割两小片牛皮包住您的脚，而且所有的人都可以这样啊!”
国王听了很惊讶，仔细一想，立刻收回成命，采用了仆人的建议。于是，世界上就有了“皮鞋”。
在最后一刻国王觉醒了，而且当把“皮鞋”穿在脚上时，他一定会发现自己原来的想法是多么的愚蠢。这只是一个很古老的故事，但实际生活中又有多少这样的例子呢?当陷入生活沼泽时，我们往往会听从情绪支配，做一些荒唐可笑的事情;当工作遇到麻烦时，我们往往会陷入抱怨之中，觉得自己怎么如此不顺。不积极反思自己哪里出问题的人，往往会使工作陷入困境之中。
还有一些人已经感觉到变化发生了，但却什么也没有做，只是凭自己的经验和感觉作出判断。感觉往往是靠不住的，而且也最没有说服力。可悲的是，很多人依然跳不出这个思维怪圈，结果一次次碰壁，仍然不知反思、悔改。
这样的人就像温水中被煮的青蛙，危险已经来临，自己却浑然不知。
有人将一只青蛙放入锅中，下面用小火煮之。作为两栖动物，水是青蛙的藏身之所。于是，它乐呵呵地将自己藏在水底。
锅下的火慢慢改变着锅中水的温度，只因改变太慢，青蛙丝毫没有察觉。水温在一点点升高，青蛙伸伸懒腰，打个哈欠说：“躲水里面真舒服啊!”不断上升的水温让它感到有些困乏，不一会它就睡熟了。
水温还在不断上升之中，渐渐有些烫了。熟睡中的青蛙觉得水有点热，于是它睁开眼，自言自语到：“可能已到中午了吧，这该死的太阳!我还是躲在水下吧，可能外面比这里还热。”尽管有些不舒服，但它依然在水下待着。
水温越来越热，而此时水下的青蛙已经有些头昏眼花。它有些着急了，生气地骂道：“这该死的天气，真是热死我了。不行，我要从水里出来，再找个可以避暑的地方。”想到这儿，青蛙用尽全力往外游，但此刻四肢已经不听使唤了。水温越来越高了，青蛙还在水中拼命挣扎着。然而，没过多久，就再也听不到它的动静了。
对于很多经常遭受失败打击，被痛苦折磨的人来说，自己是不是也像这只青蛙一样呢?我们一直想成为最好的自己，但却从来不对自己的行为习惯作任何反思，日子就这样一天天被浪费掉，始终难以获得更大的进展。
经常反思是一个人战胜自己，走向成功的必备要素。
反思，可以让我们及时发现自己哪里出现了差错，什么地方做得还不够好，如何改正才能获得更大的突破。而且经常反思还可以使我们提前发现问题，对思路、行为进行修正，以使自己的能力得到最大限度的发挥。
经常反思的人从来不缺乏觉醒的力量。觉醒是一种对自我的重新认知，在觉醒中我们会一步步发现自己的不足，从而获得提高，使自己在为人处世中更加游刃有余，以至做起事情来事半功倍。
最难超越的是自己
我们不可能超过所有的人，也很难成为天下第一。如果你把这个作为人生目标，显然是在让自己做一个可望而不可即的荒唐美梦。我们所能把握和实现的就是超越自己，让今天比昨天做得更好，让明天比今天更进步。所以，对每一个人来说，自我超越是最重要的。
当我们说要成为像某某一样的人时，想过上像某某一样的生活时，想拥有像某某一样的财富时，想具有像某某一样的渊博知识时，想拿到像某某一样的高薪时，我们总是在不知觉地将别人作为自己的目标参照。
无论是职位、地位、能力、财富、知识，还是生活中的其他各个方面，我们很容易拿别人做自己的参照目标，却很少和自己的昨天、现在、未来作一个比较。我们想超越的到底是什么?是别人还是自己?我们需要榜样，但我们真的能成为他们吗?
每个人成长过程中都需要榜样的力量，我们也总是梦想着某一天能像他们那样。把别人作为自己的超越目标，说明我们认为他们比自己更完美，更令人羡慕。所以我们愿意花费很多时间和精力向他们靠拢。
然而一山更比一山高，我们无法超越所有的人。在经历苦苦追寻后，会发现自己有超越不完的人。
我们总是千方百计地想成为别人，想让自己从他们身上获得更强大的力量，但是当真正到达甚至超越那个人时，你却发现一切并不像自己原来认为的那样。
在一次看电视时，偶然看到了电视连续剧《李小龙传奇》，我不仅大吃一惊，那个不就是真实的李小龙吗?对李小龙我还是知道的，他1973年就已经去世了。可是这个人是谁呢，难道是李小龙的儿子，李国豪?真是太像李小龙了，不仅是长得像，更是那股精气神!
于是，我就对关于这部电视剧的相关资料关注起来。真是天公作美，一次非常偶然的机会，我在中央10台看到了该片总导演的一个讲述节目，该片不仅讲述了他们在美国等多个国家拍摄的经历，还谈到了演员选择。
开始，导演李文歧是想让甄子丹来出演李小龙的，演功夫片，他是个家喻户晓的人物，也更容易引起媒体关注。后来，李文歧导演还是放弃了这个打算，理由是，甄子丹太像甄子丹了，而不是李小龙。如果把李小龙演成了甄子丹，那么这部片子的价值和影响力也必将大打折扣。
当导演看到陈国坤时，他立即下了决心，让陈国坤出演李小龙。陈国坤何许人也?人称他“小龙”，原为特约演员，经朋友介绍认识周星驰，并于2000年担任电影《少林足球》的排舞师，及后因貌似李小龙而被周星驰赏识，饰演《少林足球》里的主要角色，并成为星辉旗下的全职演员，2002年参演美国哥伦比亚公司投资，徐克监制的电影《千年僵尸王》，2004年出演《功夫》中的反派大佬更给人留下印象深刻。
陈国坤的出演真是令观众们眼前一亮，仿佛又看到了那个已经离开我们30多年的李小龙了。他把李小龙演活了，一切如同真实再现，就如同唐国强出演毛泽东，这是导演的成功，也是这部片子的成功，更是陈国坤的成功。
甄子丹演活了陈真，于是他成就了自己，陈国坤演活了李小龙，他也将成就一个从未发现的自己。无论成为一名优秀演员还是其他，我们都不要迷失自己，而是要抓住时机，成就自己。
在追逐中我们发现了自己，其实人生的整个过程本身就是自我发现。每个人的生命都是独特而无法复制的，所以你不能成为别人，只能成就自己。
每个人都有两个自己，一个是现实中的自己，另一个是理想状态中的自己。我们的人生使命是什么?不就是让自我突破现实的种种束缚，完善自己，并最终成为理想中的自己吗?
当我们决心一步步成为理想中的自己时，即使遇到各种坎坷与困难，我们依然会感受到生命的价值和意义。没有比想成为理想的自己更有意义的事情了，但这一切必须在自我超越中完成。
如何才能认清自己，并超越现实中的自己呢?认清自己，就是清楚自己目前所处的位置，及所面临的现实状态，即认清自己是什么，存在于哪种状态中，自己真正需要的是什么，自己正被什么束缚着。
如果无法将这些识别清楚，自我超越就无从谈起。
对于现代人来说，我们很容易将自己迷失在物质世界中，而且特别在意别人对自己的评价。利益会迷惑我们的判断，别人的言论会搅乱我们的选择。所以我们更容易将自己迷失在物质与世俗之中。
自我超越最重要，但我们最终要超越的是什么?现实和理想就像一条线的两端，现实中的自己在这端，理想中的自己在那端。如何才能从这端走到那端呢?
现实中的我们总是背负着各种沉重包袱，如物质利益、世俗观念、消极状态、不良习惯、错误认知等，只有当将这些束缚我们的包袱一件件卸掉时，理想的自己才会早日实现。
无法成为别人，只能成就自己
特雷莎修女的理想是帮助贫困交加、面临死亡的人，让他们找到上帝;爱因斯坦的理想是用“统一场论”解释全宇宙的每一个物理现象。比尔?盖茨的理想是让计算机变成一个完美的工具;爱迪生的理想是揭示大自然的秘密，并用以造福人类。他们做到了，并成就了最好的自己。
人生是一个不断社会化的过程。我们从一个浑然的状态中走来，然后开始不断按社会标准进行改造，一直到我们完全变成一个社会标准下的成人。不管你喜不喜欢，都会毫无例外地接受它的改造。
改造是必需的，留给我们选择的只剩下主动和被动，积极和消极。